Étiquette : alimentation
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Alimentation : encourager la diversité et le repas en autonomie
À 14 mois, l’alimentation de votre bébé prend une nouvelle dimension. Ses goûts évoluent, son appétit varie, et il commence à vouloir manger comme les grands. C’est une période où l’autonomie s’exprime également à table : il cherche à manipuler les couverts, à choisir ses aliments et à participer activement à ses repas. Pour les…
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Manger pour deux ? Les faits réels sur l’alimentation pendant la grossesse
La grossesse marque une période extraordinaire dans la vie d’une femme, teintée d’excitation et d’anticipation, mais aussi parfois de doutes et de questionnements, notamment en matière d’alimentation. La célèbre maxime « manger pour deux » est souvent évoquée, suggérant une augmentation de l’appétit et des besoins nutritionnels. Cependant, que recouvre réellement cette expression ? Et comment s’alimenter…
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Nutrition pendant la grossesse : quoi manger et quoi éviter
La grossesse est une période de transformation et de croissance, non seulement pour le bébé à naître mais également pour la future maman. Les besoins nutritionnels augmentent et s’ajustent pour accompagner ces changements. Savoir quoi manger et quels aliments éviter est crucial pour garantir le bien-être et le développement optimal du bébé. Cet article vous…
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Comment s’alimenter sainement et équilibrer son alimentation durant le premier trimestre de grossesse ?
Le premier trimestre de grossesse est une étape fondamentale, marquée par des transformations hormonales significatives et le développement intense du fœtus. Durant cette période, l’alimentation de la future maman joue un rôle prépondérant, non seulement pour son bien-être, mais aussi pour offrir au bébé les conditions idéales de croissance. Cet article se propose de vous…
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Soutenir votre grossesse avec trois micronutriments
La grossesse représente une période critique où les besoins nutritionnels de la femme connaissent une augmentation significative. Parmi les nombreux nutriments nécessaires, certains micronutriments se révèlent cruciaux pour assurer le bon déroulement de la grossesse et le développement optimal du bébé. Voici un examen approfondi de trois de ces éléments clés. L’acide folique : nécessaire…
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Nourriture et grossesse : distinguer la vérité des mythes
La grossesse, une période de changements significatifs, implique également des ajustements alimentaires importants. Entre les conseils bien intentionnés et les mythes répandus, il est crucial de démystifier les informations pour garantir une alimentation saine et équilibrée. Voici un guide pour dissiper certains des mythes les plus courants et offrir des conseils pratiques basés sur des…
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Recettes spéciales femmes enceintes
La grossesse est une période où la nutrition joue un rôle crucial pour le bien-être de la future maman et le développement sain du bébé. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre alimentation pendant cette période spéciale, nous avons préparé un guide complet de recettes spécialement conçues pour les femmes enceintes. Recettes…
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Conseils pour alimenter bébé au biberon
L’alimentation au biberon est une partie intégrante de la parentalité pour de nombreuses familles. Que vous utilisiez du lait maternisé ou du lait maternel exprimé, il est essentiel de connaître les bonnes pratiques pour rendre ce moment aussi bénéfique que possible pour votre enfant. Voici des conseils approfondis pour optimiser l’alimentation au biberon. Sélection du…
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La puberté et l’alimentation
La puberté est une période de transition intense où le corps des adolescents subit des transformations majeures, nécessitant un apport nutritionnel adéquat pour soutenir cette croissance accélérée et les fluctuations hormonales. Une alimentation équilibrée durant cette phase est essentielle pour assurer le bien-être physique et mental des jeunes. Examinons de plus près les besoins nutritionnels…
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Le potassium : le secret méconnu pour un SPM plus supportable
Le syndrome prémenstruel (SPM) représente une série de symptômes physiques et émotionnels que beaucoup de femmes expérimentent généralement une à deux semaines avant le début des règles. La manifestation du SPM varie considérablement d’une femme à l’autre, englobant une gamme de symptômes tels que des crampes abdominales, des maux de tête, une sensibilité mammaire accrue,…