Étiquette : coucher

Il existe une croyance répandue selon laquelle se coucher avant minuit peut être particulièrement bénéfique pour notre sommeil et notre santé. Mais qu’en est-il vraiment ? Dans cet article, nous plongeons dans les mécanismes du sommeil et de l’horloge biologique pour démystifier cette notion et comprendre ses implications. L’importance de l’heure du coucher Les inconvénients…