Étiquette : nuits
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Le sommeil de bébé à 14 mois : gérer les nouvelles routines et résistances
À 14 mois, le sommeil de votre bébé peut évoluer, parfois de manière inattendue. Alors qu’il gagne en autonomie et en curiosité, des résistances au coucher ou des réveils nocturnes peuvent survenir. Ces changements, bien qu’épuisants pour les parents, sont une étape normale de son développement. Apprendre à les comprendre et à y répondre peut…
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Cycle menstruel et sommeil : comprendre l’impact du SPM sur nos nuits
La relation entre le cycle menstruel et le sommeil est un domaine qui suscite beaucoup d’intérêt, surtout en ce qui concerne les répercussions du syndrome prémenstruel (SPM) sur la qualité du sommeil. Le SPM, caractérisé par un ensemble de symptômes physiques et émotionnels survenant avant les menstruations, peut considérablement perturber le sommeil, entravant ainsi le…